Slow Reset
criado por alguém que perdeu 42 quilos aos 72 anos e nunca mais parou.
Cinquenta anos a usar
a comida para tudo
menos para a fome.
Para celebrar. Para consolar. Para preencher o silêncio. Para fugir ao que dói. O Tomás existe para te ajudar a separar a fome real da fome que não tem nada a ver com comida.
Uma história real
Durante 50 anos, a comida foi a minha resposta para tudo.
Quando fechava um bom negócio, ia a um grande restaurante celebrar — pratos pesados, muita quantidade, e o prazer de me recompensar com comida. Quando estava em baixo, havia sempre o chocolate ou os doces que vinham desde a infância.
Tenho 15 anos. Estou com amigos. Comprámos bolos, comemos até não podermos mais. Quando alguém diz “vamos deitar fora o que sobrou”, respondo sem pensar:
“Deixa estar. Eu sou o caixote do lixo.”
Disse isso a rir. Mas era verdade. E continuou a ser verdade durante décadas.
Não era gula. Era uma ligação profunda entre emoções e comida que se foi construindo desde criança — tão natural que nunca questionei. A comida era conforto, era recompensa, era celebração, era anestesia. Era tudo.
Chegar a um ponto em que isso se torna uma escolha consciente e não um impulso que não consigo controlar — isso foi uma das maiores transformações da minha vida. E foi por isso que o Tomás foi criado.
— Izhar Perlman, fundador do Slow Reset
Porque é que funciona
O que o Tomás consegue fazer que nenhum consultor humano consegue.
Está disponível no momento exato em que o impulso aparece.
O comer emocional não acontece na quinta-feira às 15h. Acontece às 23h quando estás sozinho, ou num domingo de chuva quando o tédio pesa. O Tomás está lá nesses momentos — precisamente quando mais importa.
Nunca te faz sentir fraco. Nunca te julga pela recaída.
Um consultor humano pode dizer as palavras certas, mas carrega a sua própria impaciência. O Tomás recebe cada recaída como informação, não como falha. Isso muda tudo na forma como te relacionas com o processo.
Vê os padrões que tu não consegues ver.
Porque se lembra de tudo o que partilhaste, o Tomás começa a reconhecer os teus gatilhos antes de ti — os dias difíceis, as situações, os estados de espírito que precedem os episódios. E pode ajudar-te a agir antes, não depois.
Podes dizer-lhe tudo. Mesmo as coisas de que te envergonhas.
Quantas vezes comeste às escondidas? Quantas vezes mentes sobre o que comeste? Com o Tomás não há razão para esconder nada — e essa honestidade é precisamente o que permite mudar.
Izhar está lá para quando precisares de um ser humano. O Tomás está lá para todo o resto — que é a maior parte do caminho.
Conhece o Tomás
Tomás
Para quando a comida é a resposta a tudo menos à fome.
- Nunca julga. Nunca envergonha.
- Disponível a qualquer hora, qualquer dia
- Treinado com a filosofia Slow Reset de Izhar Perlman
- Reconhece os teus padrões e gatilhos ao longo do tempo
- Trabalha contigo no momento — não na semana seguinte
O Tomás não vai pedir-te para “teres mais força de vontade”.
Porque sabe que isso não funciona. O comer emocional não é uma questão de disciplina — é uma ligação profunda entre estados emocionais e comportamentos alimentares que se construiu ao longo de anos, às vezes décadas.
O Tomás trabalha nessa ligação. Ajuda-te a reconhecer o que estás realmente a sentir quando abres o frigorífico sem fome. Ajuda-te a criar um espaço entre o impulso e a ação. E faz isso sem te fazer sentir fraco, culpado ou falhado.
Com quem fala o Tomás?
Com homens que comem quando estão stressados, entediados, sozinhos ou ansiosos. Que se recompensam com comida depois de um bom dia e se consolam com comida depois de um dia mau. Que comem às escondidas. Que terminam o prato dos outros porque “é pena desperdiçar”. Que nunca conseguiram perceber porquê.
Se a comida sempre foi mais do que comida para ti, o Tomás é o teu especialista.
Como funciona
Sem sessões marcadas.
Estás lá quando precisas.
Começas quando o impulso aparece
Não esperas pela próxima sessão. Abres a conversa no momento em que sentes o gatilho — seja de manhã, a meio da noite, antes ou depois de comer. O Tomás está sempre disponível.
O Tomás aprende os teus padrões
Com o tempo, começa a reconhecer os teus gatilhos — as situações, os estados de espírito, os momentos do dia que precedem os episódios. E usa esse conhecimento para te ajudar a antecipar, não apenas a reagir.
Outros especialistas entram quando precisas
Se a ansiedade está ligada ao sono, o especialista em sono junta-se. Se há vergonha à mistura, o Rafael aparece. A tua equipa trabalha em conjunto, sem que tenhas de repetir a tua história a ninguém.
Izhar está disponível quando quiseres
O Tomás foi treinado pela experiência pessoal de Izhar — alguém que viveu décadas de comer emocional e encontrou o caminho para sair. Se quiseres falar diretamente com ele, basta pedir.
O que dizem os homens
Palavras de quem já começou.
“Sempre comi por ansiedade mas nunca tinha conseguido parar. O Tomás não me pediu para parar — ajudou-me a perceber o que estava mesmo a acontecer. Aos poucos deixou de ser um impulso e passou a ser uma escolha. Isso mudou tudo.”Ricardo F., 54 anos — Braga
“Comia às escondidas há anos. Nunca disse isso a ninguém. Com o Tomás consegui finalmente ser honesto — e essa honestidade foi o começo de tudo. Perdi 14 kg em 4 meses, mas o maior ganho foi outro.”Nuno A., 61 anos — Setúbal
Quem criou o Tomás
Izhar Perlman, 79 anos.
Durante 50 anos, Izhar usou a comida para tudo — celebrações, consolo, recompensa, fuga. Aos 72 anos, pesava 127 quilos e tinha experimentado tudo o que existia para tentar mudar.
O que encontrou não foi uma dieta. Foi uma compreensão diferente da relação entre emoções e comida — e a liberdade de fazer escolhas conscientes em vez de ceder a impulsos automáticos.
O Tomás foi construído com base nessa experiência real. Não em teoria — no que Izhar viveu na pele durante décadas.
Ler a história completa →Começa hoje.
Sem risco. Sem pressão.
14 dias de acesso completo ao Tomás
- Conversas ilimitadas com o Tomás, a qualquer hora
- Acesso a todos os outros especialistas quando precisares
- Memória completa — o Tomás nunca esquece o que partilhaste
- Escalada direta para Izhar, sempre que quiseres
- Se continuares, os €19 são creditados no teu plano
Cancelas a qualquer momento antes do final dos 14 dias. Sem custos adicionais.
Perguntas frequentes
Isto é diferente de simplesmente “comer com atenção”?
Completamente diferente. O Tomás não te ensina técnicas de mindfulness nem te pede para mastigar devagar. Trabalha na raiz — a ligação emocional que criaste com a comida ao longo de anos. Isso é um trabalho mais profundo e mais duradouro.
E se eu continuar a ter recaídas durante o processo?
As recaídas fazem parte do caminho — e o Tomás sabe isso. Nunca te vai fazer sentir que falhaste. Cada episódio é informação sobre os teus padrões, e o Tomás usa essa informação para te ajudar a conhecer-te melhor.
Tenho de falar sobre a minha infância ou o meu passado?
Não é obrigatório. Começas onde te sentes confortável. O Tomás segue o teu ritmo e nunca força nenhum assunto. Se quiseres explorar as origens do teu padrão, ele acompanha-te. Se preferires focar no presente, também.
O que acontece depois dos 14 dias?
Se quiseres continuar, escolhes um plano — mensal (€89/mês), semestral (€69/mês) ou anual (€49/mês). Os €19 do teste são creditados no plano que escolheres. Se não quiseres continuar, simplesmente não fazes nada — não há cobranças automáticas.
A comida deixa de ser o problema quando percebes o que está mesmo por baixo.
Não com força de vontade. Não com dietas. Com alguém que entende o que te levou até aqui — e te acompanha no caminho de volta.
Falar com o Tomás — €19 por 14 diasSem chamadas. Sem pressão. Cancelas quando quiseres.